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Wir stellen Euch jeden Monat eine neue Turnübung vor.
Diesmal Übung Nr. 03: flip-flop.

Viel Spaß beim Ausprobiern!

So geht’s

Für diese Turnübung ist es wichtig, dass du Dich vorher aufwärmst. Bitte stretche Dich und schüttle Deine Arme und Beine kurz locker auf. Anschließend setzt Du Dich rittlings auf Deinen Partner. Wenn Ihr eine gemeinsame Position gefunden habt, lässt Du Dich langsam nach hinten fallen und stützt Dich mit den Händen neben seinen Beinen ab. Mit leichten Auf- und Abbewegungen kannst Du den Rhythmus bestimmen bis ihr schließlich auf- und abfloppt.

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2 Kommentare »

  1. das mit dem auf- und abfloppen verstehe ich nicht…

    Comment by dolce — 26.09.2008 @ 12:46

  2. Hallo Leute,
    eine wirklich gelungene Homepage!!! Weiter so. Viele Grüße
    _____ \\\!!!///____
    ______( ô ô )_____
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    Comment by Sweet — 25.02.2010 @ 10:24

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